Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de fitness pentru persoane mature. Dacă nu găsești răspunsul căutat, nu ezita să ne contactezi!
Întrebări Generale
Pentru ce vârstă sunt potrivite programele dumneavoastră?
Programele noastre sunt special concepute pentru persoane de 50 de ani și peste. Totuși, acceptăm și persoane de la 45 de ani care doresc să înceapă o pregătire preventivă. Nu există o limită superioară de vârstă - avem participanți activi de peste 85 de ani! Fiecare program este adaptat individual în funcție de starea fizică actuală, nu doar de vârstă.
Pot participa dacă nu am făcut niciodată sport?
Absolut da! Multe dintre persoanele care vin la noi nu au avut niciodată o rutină de exerciții regulată. Programul nostru "Începător" este special conceput pentru persoane care încep de la zero. Începem foarte ușor, cu exerciții simple de mobilitate și respirație, și progresăm foarte gradual. Instructorii noștri sunt specialiști în a lucra cu începători și vă vor ghida pas cu pas.
Este nevoie de echipamente speciale sau îmbrăcăminte sportivă?
Pentru început, aveți nevoie doar de îmbrăcăminte confortabilă care să permită mișcarea liberă și de pantofi sport cu talpă anti-alunecare. Oferim toate echipamentele necesare pentru exerciții: covoare de yoga, benzi elastice, greutăți ușoare, mingi de pilates. Pentru aqua fitness, piscina noastră este încălzită și oferim toate accesoriile de plutire necesare.
Despre Programele Noastre
Cât durează o ședință tipică de antrenament?
Durata variază în funcție de programul ales. Programul Începător include ședințe de 45 de minute, Programul Intermediar de 60 de minute, iar Programul Premium de 75 de minute. Fiecare ședință include încălzirea, partea principală de exerciții și relaxarea finală. Niciodată nu vă vom grăbi - fiecare participant lucrează în ritmul său confortabil.
Pot schimba programul după ce am început?
Desigur! Flexibilitatea este una dintre prioritățile noastre. Dacă după câteva săptămâni simțiți că programul actual nu vi se potrivește, putem face modificări. Mulți participanți încep cu Programul Începător și apoi trec la Intermediar după câteva luni. De asemenea, putem ajusta intensitatea exercițiilor în cadrul aceluiași program, în funcție de progresul dumneavoastră.
Câte persoane sunt într-un grup de exerciții?
Menținem grupurile mici pentru a asigura atenția individuală. Grupurile pentru Programul Începător și Intermediar au maximum 8 participanți, în timp ce clasele de aqua fitness pot avea până la 12 persoane. Programul Premium include sesiuni individuale 1:1 cu instructorul. Această abordare ne permite să oferim feedback personalizat și să adaptăm exercițiile pentru fiecare participant.
Sănătate și Siguranță
Este necesar avizul medicului înainte de a începe?
Recomandăm consultarea medicului de familie, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice sau nu ați făcut exerciții de mult timp. Totuși, nu este obligatoriu să veniți cu un aviz medical. La prima vizită, vă vom face o evaluare completă a stării fizice și vom discuta despre eventuala medicație sau limitări. Avem un medic consultant în echipă care poate oferi sfaturi suplimentare când este necesar.
Pot participa dacă am probleme cu echilibrul?
Da, programele noastre sunt concepute special pentru a îmbunătăți echilibrul în siguranță. Avem exerciții progresive care încep cu sprijin complet și avansează gradual. Instructorii noștri sunt instruiți să lucreze cu persoane care au probleme de echilibru și să adapteze exercițiile corespunzător. De fapt, mulți participanți vin la noi exact pentru a-și îmbunătăți echilibrul și stabilitatea.
Ce se întâmplă dacă mă simt rău în timpul unei ședințe?
Siguranța dumneavoastră este prioritatea noastră numărul unu. Toți instructorii noștri sunt certificați în primul ajutor. Dacă vă simțiți rău, opriți imediat exercițiul și anunțați instructorul. Avem protocol clar pentru astfel de situații: verificăm semnele vitale, oferim primul ajutor dacă este necesar și contactăm serviciile medicale de urgență dacă situația o impune. De asemenea, avem întotdeauna apă și scaune disponibile pentru odihnă.
Costuri și Înregistrare
Există costuri ascunse sau taxe suplimentare?
Nu, prețurile afișate includ toate costurile. Nu există taxe de înscriere, de evaluare sau de echipament. Singurul cost suplimentar optional este pentru masajul de recuperare lunar din Programul Premium, dar acesta este inclus în prețul programului. Prima consultație și evaluarea fitness sunt complet gratuite pentru toți cei interesați.
Pot plăti lunar sau trebuie să plătesc pentru tot anul?
Oferim flexibilitate completă la plată. Puteți alege plata lunară fără niciun angajament pe termen lung, plata trimestrială cu 5% reducere, sau plata anuală cu 15% reducere. Nu există contracte pe termen lung obligatorii. Dacă nu sunteți mulțumit, puteți opri programul cu o preavizare de doar 7 zile pentru plata lunară.
Oferiți reduceri pentru pensionari sau cupluri?
Da! Oferim 10% reducere pentru pensionari cu cardul de pensionar valid. Pentru cupluri care se înscriu împreună, al doilea abonament beneficiază de 20% reducere. De asemenea, avem perioade speciale cu promoții sezoniere. Vă încurajăm să ne contactați pentru a afla despre ofertele actuale - vrem ca fitness-ul să fie accesibil tuturor.
Nu ați găsit răspunsul la întrebarea dumneavoastră?
Echipa noastră este aici pentru a vă răspunde la orice întrebare suplimentară. Nu ezitați să ne contactați - suntem mereu bucuroși să vă ajutăm să găsiți cele mai bune soluții pentru nevoile dumneavoastră de fitness.